GAMA FITNESS
Serviços
🏊♀️ Atividades Aquáticas e Saúde
As **Atividades Aquáticas e de Saúde** oferecem exercícios de baixo impacto, ideais para todas as idades e níveis de condicionamento físico. ### Atividades inclusas: - **Natação**: melhora a resistência, força, respiração e coordenação motora, sendo um exercício completo. - **Hidroginástica**: atividade aquática que promove condicionamento físico com baixo impacto nas articulações. - **Pilates**: foco em postura, fortalecimento do core, flexibilidade, equilíbrio e consciência corporal.
❤️ Aulas Rítmicas e Cardio
As **Aulas Rítmicas e Cardio** são ideais para quem busca alto gasto calórico, ritmo e motivação em treinos dinâmicos. ### Atividades inclusas: - **Jump**: treino cardiovascular intenso realizado em mini trampolins, que melhora o condicionamento e a coordenação. - **Step**: exercícios com plataforma que fortalecem pernas e glúteos, além de melhorar o condicionamento cardiorrespiratório. - **Localizada**: aulas focadas no fortalecimento muscular, trabalhando grupos específicos do corpo.
🏃♂️ Treinos Funcionais
Os **Treinos Funcionais** trabalham o corpo de forma integrada, melhorando força, resistência, mobilidade e desempenho no dia a dia. ### Atividades inclusas: - **Funcional**: exercícios variados que utilizam o peso do próprio corpo e acessórios para melhorar o condicionamento geral. - **FitCross**: treinos intensos e desafiadores, focados em força, resistência e alta queima calórica. - **G.A.P (Glúteo, Abdômen e Pernas)**: aulas direcionadas para fortalecimento e definição das regiões inferiores do corpo.
💃 Danças
As **Aulas de Dança** são perfeitas para quem quer se exercitar de forma leve, divertida e cheia de energia, promovendo bem-estar físico e mental. ### Atividades inclusas: - **FitDance**: aulas dinâmicas com coreografias animadas que ajudam a queimar calorias e melhorar o condicionamento. - **Dança de Salão**: desenvolve coordenação, ritmo, postura e interação social, além de ser uma atividade prazerosa.
🥊 Lutas
As **Aulas de Lutas** combinam condicionamento físico, disciplina, técnica e autoconfiança. São treinos intensos que trabalham corpo e mente ao mesmo tempo. ### Atividades inclusas: - **Muay Thai**: melhora o condicionamento físico, coordenação, força e resistência, além de ajudar no alívio do estresse. - **Capoeira**: mistura de luta, dança e cultura, desenvolvendo agilidade, equilíbrio, força e consciência corporal.
🏋️ Treinos Individuais
Os **Treinos Individuais** são ideais para quem busca evolução física com autonomia, foco e acompanhamento profissional. Aqui você encontra estrutura completa para treinar força, resistência e condicionamento no seu ritmo. ### Atividades inclusas: - **Musculação**: treinos voltados para ganho de força, definição muscular, emagrecimento e condicionamento físico, com orientação profissional. - **Espaço Cardio**: equipamentos modernos para melhorar o condicionamento cardiovascular, auxiliar na queima de gordura e aumentar a resistência física.